بیماری های خاص زنان
ارائه ای از دانشنامه دوستداران حقیقت
توصیه های غذایی در سندرم پیش از قاعدگی
20
الی30 درصد خانم ها در طی دوران قاعدگی از عوارض سندرم پیش از قاعدگی یا
PMS رنج می برند. این سندرم، مجموعه ای از مشکلات فیزیکی درونی است که 7-2
روزقبل از قاعدگی شروع شده و با آغا ز پریود، تمام می شود و البته در این
مدت ناراحتی فرد و اطرافیا نش را به دنبال دارد.توجه کامل به رژیم غذایی و
انجام تمرینات ورزشی مناسب می تواند به طور مشخصی باعث کاهش مشکلات مربوط
به PMS شود. در چند روز قبل از قاعدگی، خانم ها دچار ناراحتی های جسمی و
روانی می شوند. احساس افسردگی شدید، حساسیت و زود رنج بودن از جمله ی این
مسائل است.
کلمات کلیدی :
