حفاظت از پوست و مو در شنا

ارائه ای از  دانشنامه دوستداران حقیقت
مراقبت از پوست+مراقبت از پوست صورت+مراقبت از پوست چرب+پوست زیبا+پوست و مو+پوست وزیبایی+پوست شاداب+پوست زیبا+پوست+سلامت پوست
 صفحه اصلی > تغذیه و سلامت > انواع بیماری ها و درمان آنها > مراقبت های پوست و مو > سلامت پوست

حفاظت از پوست و مو در شنا

با فرا رسیدن فصل تابستان، هوای گرم
و آفتاب شدید، جاذبه ی ورزش های آبی و شنا به حداکثر می رسد و خیل عظیمی
از مردم اعم از زن و مرد، پیر و جوان جهت آب تنی به سوی استخرها و محل های
مجاز و غیرمجاز شنا، رو می آورند.

آیا
شنا، پوست و موی انسان را در معرض خطر قرار می دهد؟ آیا همراه با لذت این
ورزش پرنشاط، نکات ایمنی و بهداشتی خاصی وجود دارد که انسان را مجبور به
رعایت آنها در خصوص حفاظت از پوست و مو سازد؟ این ها و سئوالات متعدد
دیگر، مواردی هستند که با جناب آقای دکتر نیلفروش زاده مطرح کردیم که پاسخ
آنها در زیر می آید و به همه توصیه می کنیم این مطلب را با دقت بخوانند.

با شروع فصل شنا، چه نکات مهمی در بدو امر از نقطه نظر مراقبت های پوست و مو باید مورد توجه قرار گیرد؟

فصل گرم، جذابیت شنا و ورزش های آبی را افزایش می دهد و از آنجایی که آب تنی و ورزش های مرتبط، اکثراً در فضای باز صورت می گیرد، آفتاب سوختگی شایع ترین مشکلی است که در بخش مراقبت های پوستی با آن مواجه خواهیم بود.

همچنین
موها نیز پس از تماس طولانی با آب و سپس تبخیر این آب در اثر تابش آفتاب،
خشک تر می شوند و ممکن است سفید گردند. مردم ممکن است در استخر، دریاچه،
دریا و حتی در مرداب یا آب شور شنا کنند. بنابراین هر نوع ماده ی موجود در
آب ممکن است برای پوست مشکل ساز باشد.

مواد مشکل ساز برای پوست :

به طور مثال، به علت
استفاده از سولفات مس برای کنترل خزه و جانوران ذره بینی در استخرها،
امکان دارد موهای بلوند و سفید در تماس با آب سبز رنگ شوند.

کلر موجود در آب می تواند چشم ها را بسوزاند، آنها را قرمز و تحریک کند و همچنین باعث خشکی پوست و مو شود. عفونت قارچی در پاها نیز زیاد دیده می شود.

امکان دارد پوست به علت تماس زیاد با لباس شنای خیس، سفید و متورم شود و این موضوع باعث عفونت قارچی ثانویه گردد.

همچنین
یک ناراحتی معروف به "بثورات خزشی ناشی از ورود انگل به پوست"، وجود دارد
که در مدفوع سگ و گربه یافت می شود و ممکن است در ساحل وجود داشته باشد.

سائیدگی های ناشی از برخورد بدن به کناره های سخت استخر یا تخته سنگ ها اگر معالجه نشوند نیز احتمالاً منجر به عفونت پوست می گردند.

اثر کلرامین ها:

کلرامین ها، ترکیباتی هستند که در محیط استخرهای شنا وجود دارند و می توانند سبب موارد زیر شوند:

- سوزش و قرمزی چشم

- احساس سوزش از بینی به گلو و ریه

- پوست خشک و خارش دار و موهای خشک

- دشواری تنفس به خصوص در بچه های کوچک

از نقطه نظر بهداشتی، یک شناگر چه زن و چه مرد، چه نکات مهمی را باید رعایت کند تا از خطر ابتلا به بیماری های پوستی در امان باشد؟

شنا
با پیشرفت امکانات، دیگر در قالب فصل خاصی نمی گنجد، اما فصل گرم بهانه ای
است که آمار شناگران و بازی های آبی افزایش یابد. لذا این توصیه ها می
تواند جهت تمام فصول در نظر گرفته شود:

- قبل و بعد از شنا می بایست دوش گرفت و قبل از وارد شدن به محوطه ی استخر از حوضچه های مخصوص کلر عبور کرد.

- بهتر است در محوطه ی استخر از دمپایی استفاده کرد و در محل های دیگر از آنها استفاده نشود.

- پس از شنا بهتر است موها با شامپو شسته شود و به آنها نرم کننده زد.

- استفاده از روغن های مخصوص شنا برای جلوگیری از آفتاب سوختگی توصیه می شود.

- اگر دچار آفتاب سوختگی یا ناراحتی پوستی شدید، با متخصص پوست مشورت نمایید.

- همچنین استفاده از کرم ها و لوسیون های بدن از خشکی پوست جلوگیری می کند. برای کنترل خشکی پوست به تمام سطوح بدن، لوسیون مرطوب کننده بمالید.

-
به بریدگی ها و سائیدگی های غیر عادی توجه سریع نمایید. اگر موهایتان به
سبزی گرایید، با آرایشگر مشورت نمایید تا رنگ مو را کنترل کند.

- لباس های تمیز و خشک به تن کنید.

- در صورت حساسیت پوستی نسبت به وسایلی مانند عینک شنا، بازوبند و غیره بهتر است از نوع ضد حساسیت یا بدون لاتکس آنها استفاده کنید.

- در آخر در صورت وجود هر گونه ضایعه ی پوستی پیش از رفتن به استخرهای عمومی بهتر است به پزشک متخصص مراجعه نمایید.

مهم ترین نکته:

مانند سایر رشته های ورزشی رعایت بهداشت فردی در شنا نیز مهم است.

باید
از لباس شنا و وسایل شنای تمیز و کاملاً خصوصی استفاده نمود و پس از شنا
همه ی لباس ها و وسایل را با مواد شوینده شست و خشک کرد.

ادامه دارد...

دکتر محمد علی نیلفروش زاده- متخصص پوست، مو و زیبایی