روش های نوین برای درمان جوش صورت (2)

ارائه ای از  دانشنامه دوستداران حقیقت
مراقبت از پوست+مراقبت از پوست صورت+مراقبت از پوست چرب+پوست زیبا+پوست و مو+پوست وزیبایی+پوست شاداب+پوست زیبا+پوست+سلامت پوست
 صفحه اصلی > تغذیه و سلامت > انواع بیماری ها و درمان آنها > مراقبت های پوست و مو > سلامت پوست

روش های نوین برای درمان جوش صورت (2)

اگر پوستتان چرب 
است ، روزی یک بار به آرامی پوست خود را با صابون غیر معطر (ترجیحاً صابون
های آنتی باکتریال) بشویید. به این ترتیب که صورت خود را از کف بپوشانید و
ماساژ دهید تا صابون در منافذ پوست نفوذ کند و چربی های تجمع یافته و
آلودگی ها را از بین ببرد. پوست خود را ماساژ دهید. ماساژ باعث تخلیه چربی
پوست می شود و از تجمع آن جلوگیری می کند. علاوه بر این ، ماساژ دادن
جریان خون را در پوست بهبود می بخشد.

بعد از ماساژ، صورت خود را با
آب گرم بشویید تا چربی آن گرفته شود و بعد بلافاصله مقداری آب سرد به پوست
خود بپاشید تا منافذ آن بسته شود. پس از این کار پنبه ای را به گلاب یا آب
لیمو آغشته کنید و سطح پوستتان را با آن پاک کنید.

 گلاب  و آب لیمو 
اثر قابض دارند و باعث افزایش گردش خون می شوند. اگر پوستتان خیلی چرب
است، هفته ای یک بار از ماساژ با سرکه سیب استفاده کنید تا چربی پوست کاهش
یابد. برای این کار سرکه سیب را با مقدار مساوی آب مخلوط کنید و روی پوست
خود بمالید و ماساژ دهید. بعد از چند دقیقه پوستتان را بشویید. آسودگی
روحی و روانی داشته باشید. خواب خوب و مرتب داشته باشید، به میزان لازم
استراحت کنید و از عصبانیت  بپرهیزید.

از
مالیدن یا ترکاندن جوش ها خودداری کنید. جوش های چرکی را نباید با فشار
خالی کرد. برای خالی کردن آنها دستگاه های مکنده ای وجود دارد که جوش ها
را در شرایط کاملاً استریل تخلیه می کند. موهایتان را حداقل دو بار در
هفته با شامپو بشویید. اجازه ندهید که موهایتان روی صورت بیاید. حتی در شب
و به هنگام خواب موی کثیف و چرب باعث پخش چربی و باکتری ها می شود. تعریق
در 15 درصد افراد باعث تشدید آکنه می شود. پس از کار کردن در هوای گرم و
مرطوب ، پختن غذا و ورزش، عرقتان را بشویید و در اسرع وقت چربی را از بدن
و صورتتان پاک کنید.

برای
آرایش کردن از مواد آرایشی روغنی و چرب استفاده نکنید، زیرا این مواد می
توانند فولیکول های مو را مسدود کنند و باعث ایجاد و یا تشدید آکنه شوند.
خصوصاً افرادی که پوستی چرب دارند، باید از کرم های مرطوب کننده و حتی ضدآفتاب  استفاده کنند که فاقد چربی باشد. آرایش صورت خود را روزی 2 بار با آب و شیرپاک کن های فاقد چربی و سازگار با پوست پاک کنید.

قبل
از استفاده از مارک جدید لوازم آرایشی ، حتماً آن را روی بازوی خود تست
کنید تا مطمئن شوید که پوستتان به آن حساسیت ندارد. اشعه ماورای بنفش
خورشید، باعث بهبود ضایعات می شود، اما در 10 درصد افراد باعث تشدید علایم
می شود.

در
زمان قاعدگی حساسیت غدد چربی دختران نسبت به هورمون های جنسی مردانه
افزایش می یابد و این باعث افزایش چربی در پوست آنها می شود. برای جلوگیری
از بروز یا تشدید آکنه، در این زمان باید پوست خود را با صابون بشویید و
پس از شست و شو پوستتان را با پنبه ی آغشته به محلول های الکلی موجود در
بازار که حاوی آنتی بیوتیک هستند، پاک کنید.

حوله صورتتان را هر روز
عوض کنید و همیشه از حوله تمیز و خشک استفاده کنید، زیرا باکتری ها این
توانایی را دارند که به سرعت در حوله های مرطوب رشد کنند.

از ورزش و پیاده روی غفلت نکنید.
اگر هر روز صبح 3 کیلومتر پیاده روی کنید و بعد از آن دوش بگیرید متوجه می
شوید که پس از مدت کوتاهی بسیاری از جوش ها برطرف شده و پوستتان بسیار
شاداب تر می شود.

آکنه را نباید یک عارضه جزئی و کم اهمیت تلقی
کنید، زیرا می تواند فشارهای عصبی فراوانی را برای فرد ایجاد کند. حتی
ملایم ترین انواع آکنه دست کم یک سال باقی می ماند. مدت بیماری در برخی
افراد به 15 سال و حتی تا آخر عمر نیز رسیده است. در صورت طولانی شدن مدت
آکنه ، فرد اعتماد به نفس 
خود را از دست می دهد و تصور بدی از ظاهر خود پیدا می کند. درمان در اغلب
موارد مؤثر است، اما نیاز به حوصله و صرف وقت فراوان دارد. در بسیاری از
افراد بیماری پس از دوران بلوغ و نوجوانی، خود به خود برطرف می شود.

نویسنده : دکتر پروانه اخوان- متخصص پوست و مو

آیا تغذیه در ایجاد آکنه تأثیری دارد؟

"آیا تغذیه در ایجاد آکنه تأثیری دارد؟" شاید این شایع ترین سؤالی باشد که یک متخصص پوست از بیمار خود می شنود.

"با
این همه جوش چرا شکلات می خوری؟" شاید این هم شایع ترین گوشزدی باشد که
افراد مبتلا به آکنه از دیگران می شنوند. واقعیت این است که نقش رژیم
غذایی در ایجاد یا تشدید آکنه هنوز به اثبات نرسیده است .

گرچه گزارش هایی نیز موجود است که خوردن مداوم غذاهای خیلی چرب، شیرینی زیاد، سس مایونز، خامه، شکلات، گردو ، بادام ، فندق، خرمالو ، موز ، پسته، تخمه، چیپس، پفک، نوشابه ، نارگیل، تخم مرغ 
و به تعبیری، همه آنچه که در قنادی و بقالی یافت می شود، در بروز و تشدید
آکنه مؤثر است. اگر از دست این جوش ها به ستوه آمده اید، برای احتیاط مواد
غذایی بالا را نخورید و به جای آنها، از سبزیجات و میوه های تازه استفاده
کنید. استفاده از اسفناج، هویج ، شاهی و گوجه فرنگی  را به شما توصیه می کنیم. سعی کنید خوردن چای  و ادویه جات  را بسیار محدود کنید.

عامل
مهم دیگری که اثر آن در تشدید آکنه به اثبات رسیده، تماس های شغلی است.
آکنه در کسانی که به علت شغلشان با روغن های حیوانی و یا معدنی تماس دارند
و یا در معرض هوای بسیار گرم و یا بسیار سرد هستند، با شدت بیشتری بروز می
کند. افرادی که شغل های پر  استرس  دارند یا این که اصولاً از نظر تیپ شخصیتی مضطرب  محسوب می شوند، معمولاً دچار آکنه های شدید می شوند.

 اگر خود  استرس 
عامل این تشدید نباشد، حداقل این است که افراد مضطرب معمولاً بیش از حد
صورت خود را دست کاری می کنند و این امر خود باعث تشدید این بیماری می شود.

 از دیگر عوامل مؤثر،استفاده از لوازم آرایشی، اختلال غدد درون ریز، تعریق زیاد ، برخی داروها مانند کورتیزول، هورمون های مردانه، قرص های ضد بارداری، لیتیوم و باربیتورات ها را می توان نام برد.

شاید بتوان گفت که قسمت خیلی ها این طور مقرر شده که در سنین نوجوانی گرفتار این معضل پوستی شوند (منظورم نقش ژنتیک است).

منبع. موسسه تبیان