بهداشت مو

مو یکی از ضمائم پوست است که از دو قسمت تشکیل شده است. قسمتی از آن که
دیده می شود، از سلولهای مرده به وجود آمده و قسمت دیگر، ریشه و پیاز مو
نام دارد که سلولهای زنده و فعالی دارد . یک انسان بالغ در حدود 000/100
تار مو بر روی سر دارد که هر تار مو بین دو تا ده سال عمر می کند و رشد آن
به طور معمول 33/0 میلیمتر در روز و یا 10 تا12 سانتیمتر در سال است. ممکن
است روزانه 20 تا100 تار مو بریزد که این ارقام درنژادها، جنسیتها و سنین
مختلف یکسان نیست.

ناراحتی های عصبی، نگرانی، دلواپسی،  اندوه، کم خوابی و یا بدخوابی سلامت موها را به خطر می اندازد و رشد آنها را متوقف کرده و موها دچار ریزش می شوند. موهای شما به هر رنگ
و از هر جنس که باشد، نیاز به تغذیه و مراقبت دارد. یک برنامه غذایی که به
اندازه کافی ویتامینهای گروهB و نیزA وC و همینطور کلسیم، آهن، مس و ید
داشته باشد سبب می شود که موها زیبا بمانند.ید در گردش خون پوست سر، نقش اساسی دارد و اگر به اندازه لازم به بدن نرسد، موها کدر، مرده و دچار ریزش می شوند.خوردن
شیرینی ، نوشابه های گازدار، قند و شکر را به حداقل برسانید و به جای
برسهای نایلونی از برسهای مویی استفاده کنید تا سبب موخوره نشود.