استرس تان را خودتان کنترل کنید!
ارائه ای از دانشنامه دوستداران حقیقت
استرس تان را خودتان کنترل کنید!
شاید
برای شما هم پیش آمده که صبح خواب بمانید و فرصت کمی داشته باشید تا به
اتوبوس، مترو و ... یا به محل کارتان برسید. با عجله لباس می پوشید و از
خانه خارج می شوید. با ترافیک سنگین و چراغ های قرمز پیاپی روبه رو هستید؛
در حالی که تپش قلب دارید، چهره تان برافروخته است و قطرات عرق سرد بر
پیشانی تان نشسته، دهان تان خشک شده، به ساعت نگاه می کنید و بسیار تندخو،
تحریک پذیر و فزون تنش شده اید و تمرکز خودتان را از دست داده اید و...
کلمات کلیدی : تغذیه و سلامت، سلامت روح و روان، آلزایمر ؛ استرس ؛ اضطراب، روانشناسی
