انگیزه ی کاهش وزن
صفحه اصلی > تغذیه و سلامت > انواع رژیمهای درمانی > رژیم های لاغری
ارائه ای از دانشنامه دوستداران حقیقت http://daneshname3.ParsiBlog.com/
انگیزه ی کاهش وزن
غالباً
برای انجام هر کاری همیشه عوامل موفقیت را در نظر می‌گیریم: انگیزه، عمل و
هدف که جزء اول یعنی انگیزه، بحث این مقاله است. در واقع یکی از علل چاقی،
تغذیه نادرست و کاهش فعالیت بدنی است. گاهی وقتی با کسی درباره اضافه وزن
و چاقی او صحبت می کنیم، فوراً جمله ”من که چیزی نمی‌خورم“ را مطرح
می‌کند، ولی گاهی هم شخصی که دچار عارضه چاقی یا اضافه وزن است حتماً
پُرخور نیست، بلکه می‌توان به کم تحرک بودن وی اشاره داشت، یا به عبارتی
به اندازه‌ای که از غذاها انرژی می‌گیرد، انرژی را مصرف نمی‌کند، بنابراین
چاق می‌شود.
مهم‌تر این است که با افزایش سن، به طور طبیعی فعالیت بدنی کاهش می‌یابد و
بیشتر مواقع شخص بدون توجه به این قضیه، به دلیل تغییر ندادن عادت‌های
غذایی خود دچار چاقی یا اضافه وزن می‌شود، چرا که وقتی به سن 50 سالگی هم
می‌رسد، درست مثل 20 سالگی خود غذا می‌خورد و این مسئله باعث ایجاد عوارضی
مثل چاقی می‌شود.
خود چاقی هم باعث عوارض متعددی از جمله: فشار خون بالا، دیابت، نقرس، اختلالات مفصلی و بیماری‌های قلبی – عروقی می‌شود.
کلمات کلیدی : رژیم غذایی، رژِیم لاغری، لاغر ها بخوانند، انواع رژیم های لاغری، لاغر شدن، انواع رژیم های درمانی، رژیم لاغر شدنی رژیم
