10 فرمان طلایی و بدیهی برای تناسب اندام
صیه‌های
زیر در عین سادگی و در ظاهر پیش پا افتادگی، توصیه‌هایی طلایی‌اند؛ طلایی
از این جهت که در عمل جواب داده‌اند و از سوی حرفه‌ای‌های رژیم غذایی و
تناسب اندام توصیه می‌شوند.
1- انگیزه داشته باشید
مهم‌ترین و اولین اصل برای لاغری و تناسب اندام، داشتن انگیزه برای خوش‌اندام بودن است!
این
توصیه با آن‌که بدیهی به نظر می‌رسد، اولین شرط و قدم در مسیر دست‌یابی به
هدفتان است. دوستی داشتم که دو سال پیش توانست با یک رژیم غذایی متعادل و
تمرینات ورزشی موضعی در عرض کمتر از یک ماه، نزدیک 20 درصد از وزنش (حدود
15 کیلوگرم) را کم کند. می‌دانید چرا؟ چون، همسرش بسیار مایل بود که او
وزنش را کم کند و خب، او هم آن‌قدر خاطرِ طرف را می‌خواست و تأمین نظر
ایشان برایش مهم بود که در مدتی کوتاه کاری کرد که از نظر بسیاری تقریباً
غیرممکن بود.
برای دیدن متن کامل مقاله اینجاکلیک کنید..
کلمات کلیدی : زیبایی، اندام خوب
