چگونه از پوست خود در برابر تابش آفتاب و افزایش سن محافظت کنیم؟
هیچ سنی برای مراقبت از پوست دیر نیست
نور
خورشید خواص فراوانی دارد؛ خواب را تنظیم می‌کند، ترشح ویتامین D را در
بدن افزایش می‌دهد، و سلامت و شادابی را به بدن هدیه می‌کند. اما در عین
حال مضراتی نیز دارد: قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم آفتاب موجب چین و چروک پوست، لک‌های مزمن و سرطان پوست می‌شود.
درحقیقت نور خورشید تنها مسبب نمایش گذر عمر و افزایش سن است. اما شما مجبور نیستید در مقابل این تشعشعات زیانبار تسلیم شوید.
پرفسور دارل اس. ریگل، متخصص پوست از دانشکد? پزشکی دانشگاه نیویورک می‌گوید: " حتی اگر در گذشته اقدامی نکرده اید، مطمئن باشید که هیچ وقت برای محافظت
از پوست دیر نیست." در اینجا نکاتی مهم برای محافظت از پوست در برابر نور
خورشید را ذکر می‌کنیم.
پرفسور دارل اس. ریگل، متخصص پوست از دانشکد? پزشکی دانشگاه نیویورک می‌گوید: " حتی اگر در گذشته اقدامی نکرده اید، مطمئن باشید که هیچ وقت برای محافظت
از پوست دیر نیست." در اینجا نکاتی مهم برای محافظت از پوست در برابر نور
خورشید را ذکر می‌کنیم.
برای شروع، هر خانمی باید استفاده از میوه‌ها و سبزیجات را در برنام? غذایی خود بگنجاند.
میوه‌ها و سبزیجات حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان هستند که اثرات نامطلوب نور
خورشید را کاهش می‌دهند. ( ترک سیگار نیز برای افراد سیگاری بسیار مهم
است چون دود سیگار به مقدار قابل توجهی مولکولهای مخرب پوست تولید می‌کند.)
اما مهمترین اقدام
این است که در معرض تابش مستقیم خورشید قرار نگیرید. مادامیکه از کرم ضد
آفتاب استفاده می‌کنید،می توانید از خواص مثبت آفتاب استفاده کنید و با
پوشش مناسب می‌توانید به فعالیتهای خارج از خانه بپردازید بدون آنکه نگران
تشعشعات زیانبخش آفتاب باشید.
برای دیدن متن کامل مقاله اینجاکلیک کنید..
کلمات کلیدی : پوست سالم
آفتاب استفاده می‌کنید،می توانید از خواص مثبت آفتاب استفاده کنید و با
پوشش مناسب می‌توانید به فعالیتهای خارج از خانه بپردازید بدون آنکه نگران
تشعشعات زیانبخش آفتاب باشید.
برای دیدن متن کامل مقاله اینجاکلیک کنید..
کلمات کلیدی : پوست سالم
