راهى به سوى زیبایى
ارائه ای از دانشنامه دوستداران حقیقت
مراقبت از پوست+مراقبت از پوست صورت+مراقبت از پوست چرب+پوست زیبا+پوست و مو+پوست وزیبایی+پوست شاداب+پوست زیبا+پوست+سلامت پوست
صفحه اصلی > تغذیه و سلامت > انواع بیماری ها و درمان آنها > مراقبت های پوست و مو > سلامت پوست
راهى به سوى زیبایى
پوست
شما از درون شما حرف مى زند. هر طور که زندگى کنید، غذا بخورید و رفتار
کنید، در صورت شما مشخص خواهد شد. براى داشتن پوست سالم و زیبا که در
حقیقت آینه بدن است، استفاده از کرم هاى ضدچروک و ضدپیرى و ماسک هاى جوان
کننده هیچ گونه فایده اى نخواهد داشت. این گونه فرآورده هاى بهداشتى تنها
براى مدت کوتاهى تأثیر دارند و پس از گذران چند هفته اثربخشى خود را از
دست مى دهند. در این که چرا پوستمان دچار چروکیدگى و پیرى زودرس مى شود،
دلایل متعددى وجود دارد که استفاده از کرم هاى مختلف جوابگوى آن نیست.
استرس و فشارهاى روانى، خستگى و کار زیاد، استعمال سیگار، مصرف الکل،
گرفتن رژیم هاى سخت و چند روزه، تغذیه نامناسب و استفاده مکرر و خودسرانه
از کرم ها و فرآورده هاى بهداشتى مهمترین عوامل در بروز چین و چروک پوست
به شمار مى روند. علاوه بر اینها عدم کشیدگى طبیعى ماهیچه هاى صورت نیز در
چین و چروک زودرس پوست نقش مهمى ایفا مى کند. بافت هاى ماهیچه اى صورت در
کسانى که ورزش نمى کنند، سریع تر از بقیه کیفیت خود را از دست مى دهد و
منقبض مى شود. کشیدن طبیعى عضلات صورت که اصطلاحاً LIFTING نامیده مى شود
و بحث امروز ما در همین رابطه است، یکى از مهمترین عوامل در جلوگیرى از شل
شدن ماهیچه هاى صورت و پیرى زودرس به شمار مى رود. بسیارى گمان مى کنند
LIFTING تنها انجام یک سرى حرکات بى معنى است. در صورتى که همین حرکات و
انقباض هاى بى اهمیت است که از تشکیل خطوط دائمى و زودرس بر پیشانى، زیر
چشم، اطراف گونه و لب ها که ظرف مدت کوتاه، زیبایى را از شما گرفته و
پوستتان را چروک مى سازد، جلوگیرى مى کند. نرمش هاى صورت باعث مى شود
جریان خون افزایش یافته و به دنبال اکسیژن مواد مغذى بیشترى به بافت
عضلانى صورت برسد.
دستیابى به آرامش ناحیه گیجگاهى را با کرم پوشانده و انگشت سبابه را روى
آن قرار دهید و به صورت ملایم و دورانى حرکت دهید. براى این که نتیجه
مطلوبى از نرمش هاى روزانه بگیرید، نرمش ها را پشت سر هم و بدون وقفه
انجام ندهید. به صورتتان استراحت دهید. هرچه نرمش ها آهسته و منظم صورت
گیرد، صورتتان بهتر سفت و تقویت مى شود. بعد از انجام نرمش ها کمپرس یخ را
نیز فراموش نکنید.
در اینجا به برخى از مراحل LIFTING که
موجب از بین رفتن چین و چروک نواحى پیشانى، چشم، زیر گلو و نیز افتادگى
پلک مى شود، اشاره مى کنیم. قبل از انجام عمل LIFTING حتماً صورت خود را
با لوسیون پاک کنید و با یک کرم مرطوب کننده مناسب و مرغوب کاملاً
بپوشانید، به طورى که پوستتان کاملاً نرم شود.براى از بین بردن چروک هاى زیر چشم،
چشمانتان را ببندید. دو انگشت میانى دست را گوشه بیرونى چشمتان قرار دهید
و با حرکتى نرم و آهسته انگشتان خود را به سمت گوش تا به سمت بالا بکشید.
کلمات کلیدی : تغذیه وسلامت، بهداشتی ودرمانی، مراقبت از پوست، پوست زیبا، پوست سالم، پوست شاداب، مراقبت از پوست صورت، پوست
