انواع برنامه های غذایی - دانشنامه دوستداران حقیقت
سفارش تبلیغ
صبا ویژن

خوابی آرام با ورزش

ارسال‌کننده : دانش دوست در : 87/12/1 11:39 عصر

صبح هایی را به یاد آورید که روحیه ای شاد، سرحال و پرانرژی داشته اید، البته به دنبال خوابی عمیق و رضایت بخش و بی دردسر.

خواب وضعیتی طبیعی از استراحت کردن است که در آن حرکت های فیزیکی بدن و میزان هوشیاری شخص نسبت به پیرامونش کم می شود.

خواب
کافی هم، مانند تغذیه و ورزش، برای سلامت بدن و احساس خوشایند داشتن، لازم
است و با کُند کردن فرآیندهای بدنی به عنوان عاملی نیروبخش و کاهنده فشار
جسمی و روانی عمل می کند.

برای دیدن متن کامل مقاله اینجاکلیک کنید..


کلمات کلیدی : تغذیه و سلامت، انواع برنامه های غذایی، برنامه غذایی در سنین مختلف، تغذیه دوران نوزادی و کودکی

   1   2   3   4   5   >>   >