راهکارهای کاهش استرس
ارائه ای از دانشنامه دوستداران حقیقت
راهکارهای کاهش استرس
هر
انسانی در طول روز بارها و بارها به دلایل مختلف دچار استرس می‌شود.
ترافیک و شلوغی خیابان‌ها، کارهای زیاد و ناتمام و باقی مانده، دغدغه
امتحان و کنکور در جوان‌ها و... همگی مسایلی هستند که می‌توانند باعث بروز
استرس در هر فردی هر چقدر آرام شود.
به عبارتی دیگر، گریز از این
استرس‌ها اجتناب ناپذیر است. متأسفانه وجود استرس در زندگی نه تنها باعث
حل مشکلات نمی‌شود، بلکه برعکس فرد را از ادامه فعالیت صحیح باز می‌دارد.
امروزآگاهی و انجام روش‌های رهایی از استرس یا RELAXATION برای روح و روان
مانند ورزش برای جسم به هر کسی توصیه می‌شود.
در این جا 5 روش بسیار ساده جهت کاهش استرس به خصوص در هنگام کار، برای علاقه‌مندان بیان می‌شود:
کلمات کلیدی : تغذیه و سلامت، سلامت روح و روان، آلزایمر ؛ استرس ؛ اضطراب
