تاثیر استرس بر بدن
ارائه ای از دانشنامه دوستداران حقیقت
استرس واظطراب+استرس بار+استرس در محیط کار+استرس وتغذیه+استرس پس از سانحه+استرس کنکور+استرس چیست+استرس اظطراب+استرس وبارداری+الزلیمر
تاثیر استرس بر بدن
رابطه ی بین استرس، اضطراب و نگرانی با ازدیاد فشار خون
از دیرباز شناخته شده است. دیده شده است که در مقابله با بلایای طبیعی و
در مقابله با شرایط سخت زندگی، فشار خون افزایش یافته است. ماشینی شدن
زندگی و سست شدن کانون های خانوادگی سنتی و فشارهای اقتصادی شخص را آسیب
پذیر کرده و فشار خون او را بالا می برد.
تحریکات روانی ناشی از محیط اجتماعی، اشتها را برای دریافت نمک بیشتر
می کند. به همین جهت میزان استرس در افراد یک اجتماع با میزان مصرف نمک در
آن اجتماع ارتباط مستقیم دارد. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که در
بالا رفتن فشار خون، نمک به طور مستقیم موثر نیست، بلکه تحریکات روانی
اجتماعی است که موجب تمایل بیشتر به خوردن نمک می شود.
چنانچه
استرس کوتاه مدت باشد، متابولیسم هورمون ها کمتر تحت تاثیر قرار خواهند
گرفت و آثار آن قابل برگشت است ولی اگر طولانی باشد، آثار مخرب آن غیرقابل
ترمیم است. اثرات استرس می تواند احساسی، روانی یا فیزیولوژیکی (بالا رفتن فشار خون ، اختلالات گوارشی ، عوارض پوستی و سردرد) باشد که در تمام این حالات احتیاجات تغذیه ای بدن تحت تاثیر قرار می گیرد.
ادامه مطلب...
کلمات کلیدی : تغذیه و سلامت، سلامت روح و روان، آلزایمر ؛ استرس ؛ اضطراب
