مواد غذایی مفید برای تقویت چشم و بینایی (1)
ارائه ای از دانشنامه دوستداران حقیقت
آیا خوردن هویج واقعاً
برای بینایی مفید است یا والدین فقط برای اینکه فرزندانشان را تشویق به
مصرف سبزیجات کنند این را می گویند؟ بررسی ها نشان داده اند که میزان
ویتامین A موجود در یک هویج متوسط دو برابر مقدار توصیه شده در روز است ،
پس مصرف این سبزی واقعاً برای تقویت چشم مؤثر است. اگر شما هویج دوست
ندارید نگران نباشید. مواد غذایی زیاد دیگری وجود دارند که حاوی مقدار
زیادی ویتامین A و دیگر مواد لازم برای سلامت چشم هستند. در این مقاله سعی
کرده ایم ویتامین ها و دیگر ترکیبات مفید برای سلامتی چشم و مواد غذایی
حاوی آنها را معرفی کنیم.
کلمات کلیدی :
