افراط در تغذیه سالم هم خوب نیست
http://daneshname3.ParsiBlog.com
افراط در تغذیه سالم هم خوب نیست
متخصصان تأکید کردند همانطور که خوردن بیش از حد تنقلات، بی تردید سلامت کودکان را به خطر می‌اندازد، به همین نسبت افراط در تغذیه ی سالم نیز به سلامت اطفال آسیب وارد می کند.
نتایج این تحقیقات حاکی از آن است که مصرف بیش از حد فیبر خوراکی و مصرف بسیار کم چربی می تواند سبب کمبود ویتامین‌ها شده و رشد اطفال زیر پنج سال را کاهش دهد. به این معنی که کودکانی که نان سبوس‌دار و مقادیر زیادی میوه و سبزی در وعده‌های غذایی مصرف می کنند، بدون شک به سرعت سیر شده و دیگر اشتهایی برای خوردن سایر مواد غذایی ضروری مانند محصولات لبنی، گوشت، تخم‌مرغ و ماهی نخواهند داشت.
لازم به ذکر است که این مواد غذایی نیز حاوی ریزمغذی‌های حیاتی برای رشد و نمو هستند.
در
این تحقیقات توصیه می شود که همواره در یک رژیم غذایی مسئله حفظ تعادل
بین مصرف مواد غذایی مختلف در نظر گرفته شود و والدین باید بدانند که
فرزندان‌شان در هر گروه سنی به چه مواد غذایی بیشتر نیازمند هستند.
منبع.موسسه تبیان
http://daneshname3.ParsiBlog.com
کلمات کلیدی : تغذیه و سلامت، انواع برنامه های غذایی، برنامه غذایی در سنین مختلف، تغذیه دوران نوزادی و کودکی
