املاح - دانشنامه دوستداران حقیقت

روی ؛ عنصری مهم در بدن (2)

ارسال‌کننده : دانش دوست در : 87/11/19 11:13 عصر

ارائه ای از دانشنامه دوستداران حقیقت

نیاز روزانه افراد به روی

بررسی
های انجام شده نشان می دهد که نیاز خانم ها به این عنصر مهم و ضروری ،
روزانه حداقل 10 میلی گرم و نیاز آقایان روزانه حداقل 12 میلی گرم است.
بیشتر دیده می شود که مقدار مصرف روی بسیار کمتر از مقدار مورد نیاز است.

مراکز
تغذیه ی کشور آلمان و آمریکا توصیه می کنند که برای پیشگیری از امراض حاصل
از کمبود روی ، خانم ها باید روزانه 12 میلی گرم و آقایان 15 میلی گرم روی
مصرف کنند. اصولاً دوز 15 میلی گرم در روز را حد متوسط دریافت روی می
دانند. دوز درمانی توسط روی روزانه حدوداً 50 میلی گرم است. تامین روی به
صورت ترکیب " گلوکونات روی " برای بدن بسیار خوب و قابل تحمل است و به
خوبی جذب می شود.

به یاد داشته باشید تمام مکمل های روی بایستی همراه با غذا مصرف شوند تا از ایجاد تهوع جلوگیری شود.
ادامه مطلب...

کلمات کلیدی : تغذیه و سلامت، مواد مغذی مورد نیاز بدن، املاح، فحه اصلی

نظر

< 1 2 3 4 5 >> >