سبد غذایی دانشآموزان ایرانی
http://daneshname3.ParsiBlog.com
سبد غذایی دانشآموزان ایرانی
سبد غذایی پیشنهادی جهت تامین کلیه نیازهای غذایی دانشآموزان دختر و پسر ایرانی اعلام شد.
به
گزارش خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، بر اساس سبد
غذایی پیشنهادی وزارت بهداشت به دختران 7 تا 18 ساله ایرانی، حداقل 2200
کیلو کالری انرژی و حداقل 50 گرم پروتئین مورد نیاز این گروه سنی است که
برای تامین این میزان انرژی و پروتئین ماهانه به 6 تا 7 کیلوگرم نان شامل
630 کالری انرژی و 21 گرم پروتئین روزانه، 3 تا 5/3 کیلوگرم برنج با 240 کالری انرژی و 9 گرم پروتئین روزانه و 700 گرم ماکارونی
حاوی 20 کالری انرژی و 5/1 گرم پروتئین روزانه نیاز است؛ این در حالی است
که در غذای ماهانه دختران 7 تا 18 ساله ایرانی باید حداقل یک کیلوگرم سیب‌زمینی
با ارزش غذایی 30 کالری انرژی و یک گرم پروتئین روزانه و نیز 800 گرم عدس
حاوی 55 کالری انرژی و 3 گرم پروتئین روزانه وجود داشته باشد.
کلمات کلیدی : تغذیه و سلامت، انواع برنامه های غذایی، برنامه غذایی در سنین مختلف، تغذیه دوران نوزادی و کودکی
