غذاهای مناسب برای رشد مو
http://daneshname3.ParsiBlog.com/
ارائه ای از دانشنامه دوستداران حقیقت
غذاهای مناسب برای رشد مو
رژیم غذایی غنی از سیلیس، کلسیم و آهن از ریزش مو جلوگیری
می کند یا آن را کاهش می دهد. سبزیجات سبز برگی شکل بخصوص سبزیجات دریایی،
منبع غذایی خوبی از املاح هستند. جوی خام منبع خوبی از سیلیس است. برگه
میوه ها و آب آلبالو منبع غنی از آهن هستند.
نازک شدن یا ریزش مو در زنان می تواند در اثر یک مشکل گوارشی مثل کمبود اسید معده باشد یا می تواند دراثر کمبود پروتئین، روی و سایر موادمغذی باشد.
مصرف
دو قرص ACIDOPHILUS ( قرص های اسیدی ) بعد و بین وعده های غذایی برای مدت
دو ماه در کاهش ریزش مو مؤثر و مفید است ( 4 تا 6 عدد قرص روزانه ) .
سیلیس
یکی دیگر از مواد مغذی مهم در حفظ سلامتی مو است که ریزش مو را کاهش می
دهد.منابع غذایی سیلیس شامل: پوست سیب زمینی ، فلفل سبز، فلفل قرمز، خیار،
جوانه حبوبات مثل جوانه لوبیا است.
بلوغ با افزایش مقدار هورمون تستوسترون ( هورمون مردانه ) در مردان،
احتمال طاسی سر افزایش می یابد. رژیم غذایی پرچرب و مصرف زیاد گوشت مقدار
تستوسترون را افزایش می دهد که روی فولیکول های مو ( پیاز مو ) تأثیر می
گذارد.
به عنوان مثال در زمان های گذشته در کشور ژاپن، به دلیل مصرف
غذاهای کم چرب و سالم، طاسی سر در مردان کم بوده است. ولی در حال حاضر به
دلیل مصرف غذاهای پرچرب و آماده، طاسی مردان افزایش یافته است.
کلمات کلیدی : تغذیه و سلامت، انواع رژیمهای درمانی، رژیم غذایی در بیماریها، تغذیه پوست و مو، سلامتی پوست ومو، شادابی وطراوت پوست مو
