پاهایی سالم و شاداب
ارائه ای از دانشنامه دوستداران حقیقت
مراقبت از پوست+مراقبت از پوست صورت+مراقبت از پوست چرب+پوست زیبا+پوست و مو+پوست وزیبایی+پوست شاداب+پوست زیبا+پوست+سلامت پوست
صفحه اصلی > تغذیه و سلامت > انواع بیماری ها و درمان آنها > مراقبت های پوست و مو > سلامت پوست
پاهایی سالم و شاداب
تغییرات طبیعی و غیرطبیعی پا
هر
فرد به طور متوسط روزانه ده‌هزار قدم برمی‌دارد، یعنی سه میلیون
قدم در سال؛ و در هر قدم، دو یا سه برابر وزن بدن خود را روی پاها
می اندازد. با مرور زمان، این مسئله موجب آسیب‌هایی در پا می شود
که با توجه به سن، طبیعی هستند.این آسیب‌ها عبارت اند از:
- پا به تدریج درازتر و پهن تر می شود.
- قوس پا به مرور صاف می شود.
- چربی کف پا و پاشنه کاهش می یابد.
- محدودیت حرکت و خشکی مچ و پا به وجود می آید.
- تعادل هنگام راه رفتن کاهش می یابد.
گاهی
نیز تغییراتی در پا ایجاد می شود که غیرطبیعی است. البته بسیاری از
آنها قابل پیشگیری اند و مهمترین عامل پیشگیری نیز استفاده از کفش
مناسب است.بعضی از این تغییرات عبارت اند از:
- هالوکس والگوس (انحراف شست پا به خارج(
- خم شدن انگشتان پا
- چنگالی شدن انگشتان (خمیدگی شدید انگشتان(
- انحراف انگشت کوچک پا به خارج
- به وجودآمدن میخچه، تاول، زخم یا عفونت (در اثر فشار زیاد کفش تنگ بر استخوان انگشت(
- فشار بر بافت عصبی انگشتان پا
- آرتریت (تورم مفاصل انگشتان پا(
بسیاری
از بیماری‌های پا، با تغییر نوع کفش رفع می شوند. ناراحتی‌های مزمن
پا نیز ممکن است با استفاده از وسایل خاص ارتوپدی درمان شوند. در
موارد شدیدتر می توان با مراجعه به متخصص جراحی ارتوپدی راه درمان
مناسب را یافت.
کلمات کلیدی : تغذیه وسلامت، بهداشتی ودرمانی، مراقبت از پوست، پوست زیبا، پوست سالم، مراقبت از پوست صورت، پوست پوست شاداب
