افراد لاغر بخوانند
ارائه ای از دانشنامه دوستداران حقیقت
http://daneshname3.ParsiBlog.com/
افراد لاغر بخوانند
افزایش
وزن برای افراد لاغر کار آسانی نیست و احتمالاً خود شما هم این مسأله را
خوب می دانید. من نیز این مسأله را به خوبی درک می کنم، چون هر روز با آن
سرو کار دارم. ساختار بدن من بطور ژنتیکی استخوانی است و سوخت و ساز
بالایی دارد؛ در نتیجه افزایش وزن را برایم بسیار مشکل ساخته است. کلید
افزایش وزن در این است که هر چیزی را" زیاد " کنید. زیاد بخورید، زیاد
فعالیت کنید تا وزنتان زیاد شود. این سه اصل باید حسابی در ذهن شما جا
بیافتد. خیلی از افراد تصور می کنند تمرینات بدنسازی ( پرورش اندام ) تنها
راه افزایش وزن است. البته من با این مسأله مخالفتی ندارم، چون بخشی از
کار، همین مسأله است. ولی نکته ای که مهم است، رژیم شماست.
ما سعی کرده ایم با ترجمه این مطالب تا سر حد امکان، برای افزایش وزن به شما کمک کنیم. امیدواریم که مفید واقع شوند.
ادامه مطلب...کلمات کلیدی : رژیم چاقی، رژیم های چاقی، چاقی
