تأثیر ویتامین ها و املاح در حفظ جوانی پوست (1)
http://daneshname3.ParsiBlog.com/
ارائه ای از دانشنامه دوستداران حقیقت
تأثیر ویتامین ها و املاح در حفظ جوانی پوست (1)
ویتامین ها و املاح برای عملکرد صحیح هر یک از اندام های بدن و از جمله پوست لازم هستند. بعلاوه، کمبود بعضی از ویتامین ها و املاح برای سلامتی پوست مضر است و باعث بیماری یا پیری زودرس پوست می شوند. هر چند که کمبود شدید ویتامین و املاح در کشورهای پیشرفته خیلی کم است، ولی کمبود خفیف آن شایع است.
چند که مصرف ویتامین ها و املاح برای سلامتی پوست لازم است ، ولی مصرف بیش
از حد این مواد مغذی نیز می تواند مضر باشد. بنابراین همیشه تحت نظر پزشک
متخصص از مکمل ویتامین و املاح استفاده کنید.
برای جوان
کردن پوست، باید مقادیر کافی ویتامین ها و املاح را مصرف کنیم. البته این
بدان معنا نیست که فرد یکسره، مقادیر زیادی مکمل (قرص) ویتامین و املاح
مصرف کند، زیرا بیشتر مواقع، مصرف زیاد این مکمل ها، فایده زیادی ندارد؛
همچنین می تواند باعث ایجاد مسمومیت ویتامینی در بدن شود. شاید مصرف چند
ویتامین بیشتر از حد RDA (مقدار مجاز توصیه شده در روز) برای بدن مفید
باشد، ولی این موضوع نباید باعث شود که از حد مجاز و توصیه شده RDA تجاوز
کنیم.
در اینجا ویتامین ها و املاحی را که برای حفظ سلامتی پوست مهم هستند برای شما بیان می کنیم.
ادامه مطلب...کلمات کلیدی : تغذیه و سلامت، انواع رژیمهای درمانی، رژیم غذایی در بیماریها، تغذیه پوست و مو، سلامتی پوست ومو، شادابی وطراوت پوست مو
