صبحانه، موجب کاهش وزن میشود
صفحه اصلی > تغذیه و سلامت > انواع رژیمهای درمانی > رژیم های لاغری
ارائه ای از دانشنامه دوستداران حقیقت http://daneshname3.ParsiBlog.com/
صبحانه، موجب کاهش وزن میشود
یک مطالعه نشان می‌دهد که صرف یک صبحانه کامل و مملو از کربوهیدارت و پروتئین، و رعایت یک رژیم غذایی کم کربوهیدارت و کم کالری در بقیه روز، موجب کاهش وزن و حفظ آن میشود.
به
گزارش خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا)، از رویترز هلث، محققان می‌گویند
صرف یک صبحانه کامل تاثیر زیادی در کاهش وزن دارد، زیرا خوردن صبحانه باعث
کنترل اشتها میشود و میل به خوردن شیرینی و نشاسته را بر طرف می‌کند.
به
گفته دکتر "دانیل یاکوبوویچ" از "بیمارستان دو کیلنیکا" در کاراکاس واقع
در ونزوئلا، این رژیم غذایی سالم تر از رژیم های غذایی کم کربوهیدارت برای
کاهش وزن است، زیرا خوردن صبحانه امکان دریافت فیبر غذایی و میوه های ویتامین دار بیشتری را برای بدن فراهم می کند.
وی
در نشست سالانه "انجمن غدد درون ریز" در "سانفرانسیسکو" گفت: این رژیم
غذایی را مدت بیش از 15 سال با موفقیت بر روی بیمارانش آزموده است.
یاکوبوویچ
در یک بیانیه کتبی که انجمن غدد درون ریز منتشر کرد اعلام نمود بیشتر
مطالعاتی که برای کاهش وزن انجام شده نشان داده اند که رژیم های غذایی
بسیار کم کربوهیدرات(مانند رژیم اتکینز)، روش خوبی برای کاهش وزن نیستند.
کلمات کلیدی : رژیم غذایی، رژِیم لاغری، لاغر شدن، انواع رژیم های درمانی، رژیم لاغر شدن، رژیم، لاغر ها بخوانند، انواع رژیم های لاغری
