اصلاح سبک زندگی هم بیفایده است!
صفحه اصلی > تغذیه و سلامت > انواع رژیمهای درمانی > رژیم های لاغری
ارائه ای از دانشنامه دوستداران حقیقت http://daneshname3.ParsiBlog.com/
اصلاح سبک زندگی هم بیفایده است!
ادامه
توضیحات دکتر فریدون عزیزی، متخصص داخلی و فوق تخصص غدد درون‌ریز و
متابولیسم، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و رئیس انجمن پیشگیری و
درمان چاقی ایران را در رابطه با چاقی و اصلاح سبک زندگی می خوانیم:
آیا هنوز کشورهای پیشرفته بیشترین آمار مبتلایان به چاقی را دارند؟
این
یک تصور غلط است. امروزه چاقی مفرط در کشورهای پیشرفته زیاد است، ولی
اضافه وزن در کشورهای در حال توسعه یا برابر با کشورهای پیشرفته است و یا
از آنها بیشتر است؛ یعنی می‌توان گفت مجموعه اضافه وزن و چاقی در کشورهای
در حال توسعه و پیشرفته یکسان است، منتها در کشورهای در حال توسعه اضافه
وزن بیشتر است و در کشورهای پیشرفته چاقی مفرط.
کشور ما چطور؟
متأسفانه
هر چه که جلوتر می‌رویم، چاقی در کشور ما هم در حال افزایش است، چون در
کشورهای پیشرفته، مسئله استفاده زیاد از کالری و کم‌تحرکی از 50 سال قبل
شروع شد و در کشور ما از 20 سال پیش. بنابراین اگر سبک زندگی غلط همین طور
پیش برود، 30 سال دیگر ما هم از نظر آمار مبتلایان به چاقی در رده کشورهای
پیشرفته یا حتی بالاتر از آنها خواهیم بود.
تکلیف کسانی که در اثر عوامل ژنتیک به این بیماری مبتلا شده‌اند چیست؟
کسانی
که مسئله ژنتیک دارند به دو دسته تقسیم می‌شوند: گروه اول کسانی هستند که
یک بیماری نادر دارند و از ابتدای زندگی تعداد سلول‌های چاقی در آنها زیاد
است که باید سراغ درمان‌های تهاجمی بروند مثل عمل جراحی. اما اکثر افراد
این طور نیستند، یعنی زمینه ژنتیک چاقی دارند، ولی با رعایت کردن یک سری
از عوامل محیطی و تغییر در سبک زندگی می‌توانند چاقی خود را کنترل کنند.
البته تغییر و اصلاح شیوه زندگی در همه جای دنیا مشکلی است که وجود دارد و
اصلا ساده نیست. در نظر بگیرید مثلا مسواک زدن
را فقط صبح انجام می‌دهید و حالا بخواهید شب هم این کار را انجام دهید،
خوب مسلما کار ساده‌ای نیست و کمترین تغییر در شیوه زندگی مسائل عصبی و
روانی زیادی را به همراه دارد که گاهی فرد آن را رها می‌کند.
برای
همین است که ما از افراد دارای چاقی مفرط توقع نداریم که وزن طبیعی خود را
برگردانند، بلکه به آنها توصیه می‌کنیم در یک دوره زمانی، سعی کنند وزن
خود را در یک اندازه مشخص کاهش دهند.
