کمردرد در بارداری
http://daneshname3.ParsiBlog.com/
ارائه ای از دانشنامه دوستداران حقیقت
کمردرد در بارداری
80
درصد زنان در دوران بارداری، کمردرد را تجربه می‌کنند. با اینکه اضافه‌شدن
وزن، به‌خصوص در سه ماهه آخر بیشترین عامل کمردرد است، اما می‌توان به
راحتی از بروز کمردرد پیشگیری کرد و زایمان بهتری را تجربه کرد.
به
گفتگوی کوتاه ما با دکتر اعظم‌السادات موسوی، متخصص زنان و زایمان و عضو
هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در این باره توجه کنید.
آیا خانم‌های باردار باید بیشتر اوقات خود را در استراحت بگذرانند تا سلامت جنین آنها تامین باشد؟
خیر،برعکس. ما برای سلامت آن ها و جنین‌شان توصیه می‌کنیم در همه دوران
بارداری، حتی سه ماهه آخر طبق نظر پزشک، برنامه ورزشی داشته باشند. این
تصور اشتباهی است که زن باردار باید فقط بخوابد و بخورد. بلکه او باید
آموزش ببیند که چگونه در شرایط جدید به امور زندگی رسیدگی کند و هر کاری
را چطور انجام بدهد.
خانم های باردار از چگونگی وضعیت نشستن گرفته تا
ایستادن و یا حتی اینکه چگونه در جلوی ظرف‌شویی بایستند، چگونه جاروبرقی
بکشند، باید با ماما یا پزشک متخصص خود مشورت کنند و حتما برنامه روزانه
ورزشی داشته باشند.
کلمات کلیدی : تغذیه و سلامت، سلامت جامعه، بارداری، اطلاعات مفیدراجب بارداری، بارداری وزایمان، بارداری سالم، توصیه مفید به زنان باردار
